커피에 이런 효능이?? 대박인걸??

커피에 이런 효능이?? 대박인걸??

 

다들 커피 좋아하시나요??

 

저는 원래 쓴걸 못먹어서 커피는 입에도 대지 않았는데

 

친구가 커피를 좋아해서 항상 저한테 먹어보라고 권유해서

 

한모금씩 얻어 먹다보니 저도 몇일 전 부터

 

아이스아메리카노에 푹 빠졌어요..

 

먹다보니 맛있더라구요!!

 

그래서 문득 궁금해서 커피는 마시면 뭐가 좋은지 알아보았답니다!!

 

 

 

 

커피에 이런 효능이?? 대박인걸??

 

 

 

01. 심장병 예방

 

원두커피를 하루에 한잔씩 꾸준히 마시면 동맥의 신축성을 높여주어

 

혈액순환을 활발하게 만들어 주고 혈액이 잘 돌아 심장병을 예방해준다고 합니다!

 

 

02. 암예방

 

커피에 들어있는 카페스톨이라는 성분이 비정상적 혈관 형성을 억제하는 효과를!!

 

정상적인 사람들은 대부분 상처가 났을 때 정상적으로 혈관이 형성되지만

 

암 환자들은 정상인과 달리 비정상적인 혈관이 형성된다고 하는데요

 

카페스톨 성분이 이 비정상적인 혈관 생성을 막아준다고 합니다!!

 

 

 

 

 

04. 치매예방

 

하루에 1~2잔의 커피를 꾸준히 마시면 치매 걸릴 확률이 줄어든다고 합니다!

 

커피의 카페인과 항산화 성분인 폴리페놀이 염증을 감소시켜

 

뇌의 기억 중추인 해마의 손상을 억제한다고 합니다!!

 

 

 

 

 

 

05. 다이어트

 

식 후 한잔의 커피는 소화를 돕는다고 합니다!!

 

원두커피는 이뇨작용을 돕고 기초대사량을 높여주어

 

칼로리 소비를 늘려준다고 합니다!

 

운동하시는 분들은 운동하기전에 원두커피를 한잔 마시면

 

체지방을 분해시켜주는 효능도 있다고 합니다!!

 

 

커피에 이런 효능이?? 대박인걸??

 

하지만

 

 

뭐든 적당히가 중요하듯 커피도 너무 많이 마시면 몸에 안좋으니 적당히를 권합니당~