여름에 좋은 과일

여름에 좋은 과일

 

 

안녕하세요. 미애로중랑점입니다.

더운 날씨로 인해

 몸이 축축 처지고 기운은

 계속해서 없어지는 기분이죠

요즘과 같이 더운 날씨에는 

땀을 많이 흘릴 수 밖에 없어서

 무기질이 자연스레 빠져나가기 때문에 

여름에 좋은 음식을

 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

많은 분들이 여름이면

 수박! 이라고 

생각하는 분들도 있겠지만

 오늘은 수박 이외에도

여름에 우리에게 

유익한 과일을 소개해드릴까 해요:)

시원하게 즐길 수 있는

 여름 제철 과일을 알아볼까요!

 

포도

포도는 8월달에 제철인 여름 과일 중 하나이죠!

맛도 달달해서 대다수 분들이 

좋아하는 과일 중 하나로 뽑히기도 하는데요.

포도는 신이 빚은 과일이라

 불릴 정도로 철분, 비타민이 풍부한 과일이랍니다.

포도를 섭취하게 된다면 

빈혈을 예방할 수 있고 

칼슘 흡수에도 도움을 준다고 해요!

또한, 포도 껍질에는 항산화 작용을 하는 

폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 여름 철에

자외선 노출로 발생하는 

몸 속 활성 산소 배출을 도와주는 역할까지 한답니다!

 

복숭아

복숭아는 우리나라 과일이라는 사실

 다들 알고 계셨나요?

복숭아가 피로 회복에도 좋고 

피부 미용에도 좋기로 소문난 과일 중 하나이죠!

복숭아 안에는 식이 섬유가 풍부해서 

장 운동에도 도움을 주는 유용한 과일이죠

미용 목적으로 뷰티 관리를 

꾸준히 하는 분들이라면

 종종 챙겨드시는 것이 좋겠죠!

무더위에 달달한 복숭아로 

입맛을 돋구어 보시기를 바랍니다!

 

참외

참외는 수박과 마찬가지로

 수분과 무기질이 풍부한 과일이에요.

여름 철 과일로 수박만큼 

양대 산맥을 이룰 정도로 

많은 분들이 즐겨 드시는 과일이죠

참외의 효과는 갈증을 해소시켜 주면서 

이뇨 작용을 도와주는 역할을 한답니다.

무더운 여름 철에

 꼭 필요한 과일 중 하나겠죠

몸의 열을 내리는 데에도 

효과가 있는 참외는

 비타민과 당질을 함유하고 있어서

피로 회복에도 효과가 좋다고 해요!

 

오늘은 여름 철 과일에 관하여

 알아보았는데요.

여름철에 입맛도 없어서 고민이시라면

 과일을 드시면서 

건강도 챙겨보시기를 바랍니다!

올 여름 무더운 날씨로 지치겠지만

 오늘도 힘내세요!