시금치 효능 알아보기

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시금치 효능 알아보기

 

 

시금치는 피부미용과 노화예방에 정말 좋다고 합니다!!

시금치에는 클로로필 성분이 풍부한데요~ 이는 노화를 촉진시킨다는 유해산소인

활성산소를 제거해주는 항산화작용을 하여 노화를 막아주며,

탄력있으면서도 윤기있는 피부를 만드는데 도움을 준다고 합니다!

시금치는 눈에 참 좋다는 사실!

시금치는 눈에 좋은 비타민A 성분이 풍부하다고 합니다 :>

 

 

 

 

 

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시금치능 뼈건강에도 정말 좋습니다!

칼슘, 철분, 비타민A, C, 요오드 등이 풍부하여 뼈건강에 정말 좋다고 하네요 :>

특히 어른분들에게 골다공증 예방을, 또 어린아이에겐 골격형성에 참 좋습니다!!

 

뿐만 아니라 시금치에는 식이섬유가 매우 풍부해 변비에 좋다고 합니다!!

 

 

 

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시금치는 항암작용이 뛰어나다고 합니다!

시금치의 풍부한 베타카로틴은 체내의 암세포 생성과 증식을

억제해주는 효과가 뛰어나다고 합니다!

 

시금치는 혈액순환 개선에도 좋은데요~ 시금치에 포함된 칼륨은 체내의 나트륨을

배출해주어 콜레스테롤과 혈압수치를 낮춰주며,

혈관내 노폐물 및 독소를 배출시켜주어

혈액순환이 활발할 수 있게 도와준다고 합니다!!