미애로중랑

불면증? 잠이 오는, 잠 잘오는 음식 BEST! 안녕하세요. 중랑구피부과 미애로중랑점입니다. 밤에 잠을 제시간에 잠들지 못하면 다음날 하루는 피곤함의 연속일 수 밖에 없습니다. 우리 일상에서 수면은 정말 중요한 부분을 차지할 수 밖에 없을텐데요. 잠들지 못하는 밤이 많아서 괴로운 분들이라면 오늘 ! 중랑구피부과 미애로중랑점에서 불면증을 완화할 수 있는 식품 몇가지를 소개해드릴까 합니다:) 1. 체리 체리는 멜라토닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 멜라토닌은 수면 사이클을 조정해주는 효과가 있는 호르몬입니다. 불면증의 강도를 낮춰줄 수 있는 체리는 이 성분이 다량으로 들어 있어서 잠이 들지 않는 분들에게는 혹은 만성적인 불면증에 시달리는 분들이라면 체리를 적정량 드셔보시기를 바랍니다. 2. 양파 양파는 피로..